絶煙計画書

1. 禁煙席を使う。タバコの匂いかいだだけで我慢できなくなりそう。
2. チェーン系コーヒーショップは確実にスタバで。
3. ガムを常に携帯。
4. 家にある灰皿は処分。というかクローゼットにしまう。
5. イライラしないように冷蔵庫には常に牛乳を。
6. 禁煙仲間を募る。
7. 酒を出来るだけ断つ。
8. 試験勉強は計画的に。余裕をもってやることでイライラからタバコという逃げ道を使わない。
9. イライラしたら音楽と風呂とお香で逃げる。
10. 手持ち無沙汰は読書で解消。
11. 強い意志を持つ。

以上。
いけるかコレで。禁煙してる方、実際にタバコをやめられた方、なにか他にいいアイデアあれば教えてください。